嫉妒是一種毀壞性較強的不良心理，一種有時比仇恨還惡劣的情緒。嫉妒情緒不僅會增添嫉妒者自身內心的痛苦，還會破壞人際關系，影響正常的學習和生活。但嫉妒似乎是人們天生的本能，所以沒有必要將嫉妒當做洪水猛獸來看，正確調適嫉妒心理，可以為我們的學習生活提供幫助。


【心情故事】
　　走在茫茫的人海中，遠望四方，每個人似乎都各有所往。不知為什么，猛然間回憶起了一件不堪回首的往事。
　　她是我的同學，聽說在二年級時失去了媽媽，也許是這個原因，老師總是對她很照顧。那次的英語考試，經過我的努力，終于考了99分。試卷發(fā)下來那一刻，我沾沾自喜：老師一定會表揚我的，99分啦，多高的分數(shù)啊，我的英語真的很好！
　　終于盼來了英語課，老師簡單地向我們分析了英語考試的情況，面帶微笑地說道：“這次，我們班的最高分是100分。”老師頓了頓，我的臉色一下子沉了下來：誰會考100，我一向不是第一的嗎?我努力地思考著：誰？
　　“曉雪同學經過不懈的努力，英語取得了巨大的進步，獲得了第一，大家鼓掌祝賀！“老師率先鼓起了掌。剎那間，我的心仿佛被什么扎了一下，腦袋也似乎被什么撞擊了一下：曉雪嗎？她怎么會考好，還考第一？嫉妒突然間似乎吞噬了我每一個細胞，我與她的關系瞬間也發(fā)生了變化。
　　以后的每一天，我再也沒有和她說過一句話。直到那一天，我在學校走著，遠遠看見地面上有什么。彎腰一看，竟是曉雪的準考證，我剛要撿起，突然想起英語考試的事，嫉妒之火熊熊燃起。我輕輕地揀起它，環(huán)顧四周，趁著沒人，將它丟進了垃圾桶。
　　第二天，我若無其事地走進教室，看見一大群人圍著曉雪，聽他們說，曉雪的準考證丟了，無法參加考試。那一瞬間，我震驚了：因為我的嫉妒，會讓她不能參加考試嗎？
　　經過老師的努力，曉雪終于有機會參加考試，此時此刻的我也變得沉默寡言，我無法走出嫉妒的深淵，是嫉妒，使我變得如此悲哀。
　　再次說話，已是一個月之后，那是一個陽光明媚的日子。我們學校新訂的校服，要求我們各個班去體育館領，遇見她，我突然間緊張了起來，也許是因為那件事的緣故，我無法再次面對她。我努力避開她的眼神，快跑著離開，一不小心滑倒了，只能一瘸一拐的慢慢走向體育館。淚水模糊了我的視線，我低下頭，默默地注視著地面，此時的我再也沒有力氣向前……突然眼前出現(xiàn)了一套校服，抬起頭來，是她，是曉雪。“我?guī)湍隳昧�，你的腳沒關系吧！”“沒…沒有。”我支支吾吾地說道。“那就好。”曉雪笑了起來，美麗的笑容如同鮮艷的花朵兒，如此耀眼。就在那一瞬間，淚水再次沖擊了我的眼睛，我使勁地拉著她的手，不停地說著對不起。她把我擁入懷中，溫柔地撫慰著我。
　　嫉妒曾經使我迷惘，使我傷痛，一時的嫉妒竟然帶走了我的良知，傷害了別人，也傷害了自己，是她的寬慰，使我重新找回了自我和良知。人可以嫉妒，但不能超越底線，一旦越過了那條防線，受傷最深的，還是自己。
　　也許我們都曾迷惘，但只要在這條傷心之路上后悔，并請求寬恕，那么我們就擁有獲得原諒的機會，同時我們也將會重新找到人生的快樂。
　　嫉妒，是一個貶義詞，它在人類心理比較陰暗的一個角落，但在生活中嫉妒卻呈現(xiàn)出多面性。
　　考試過后，看著那些考得很好的同學，再看看自己手中那不高的分數(shù)，聯(lián)想到自己回家后被父母教訓的場景，內心便會滋生出一顆嫉妒的種子。這顆種子在一次次的刺激下萌芽生長，最后將心中的委屈和不甘發(fā)泄在無辜的人或物上。
　　但是，生活中也有很多把嫉妒當成原動力的人。我原來有一個籃球一直比我打得好的朋友，將我一次次在球場上擊敗。看著他嫻熟的球技，我心中十分妒嫉，從那以后，我便利用一切空閑的節(jié)假時間來練球。終于在一次比賽中我打敗了他，心中的嫉妒也隨之消失了，但我的成功卻是源自于我的嫉妒。
　　我讀過一本鄭淵潔的童話“牧羊人與白云”，寫了一個牧羊人十分喜愛一只小羊羔，引起羊群中的嫉妒風暴，最后小羊羔被群羊們趕走了，牧羊人再也沒有見到它。但有一天他發(fā)現(xiàn)天空中有一朵云很像小羊羔，便天天和它說話，其他的羊也無可奈何。鄭淵潔說：“嫉妒只能在地面上橫行，它卻肆虐不到天上。”這句話讓我感觸頗深，對呀，嫉妒不論怎樣強大，它卻侵略不到心中最純潔的地方，只要我們正確面對嫉妒，那嫉妒就變成了欣賞。
　　我們要將嫉妒踩在腳下，并學會克服嫉妒和轉化嫉妒，讓它為我們所用，成為我們奮起的動力。讓我們的內心更加清澈，明凈吧！
　　 　　每個人都有過嫉妒之心，我的嫉妒心也給我惹禍了呢，它差點就讓我失去了一個好朋友。 　
　　那時還在上幼兒園，一天，天空中陰沉沉的，大家也都無精打采的。這時，小池來了，她穿著一條七彩裙，上面還綴滿了銀色的小亮片。這五顏六色的裙子給陰天帶來了色彩，也給我們帶來了好心情。 　
　　一下課，朋友們都圍住小池，七嘴八舌地問：“小池，你這裙子真漂亮！”“這是哪兒賣的，我叫我媽媽也給我買一條。”大家嘰嘰喳喳的像小麻雀。我在一旁生氣地想：憑什么她就是眾人矚目的焦點！　
　　碰巧，下節(jié)是美術課，我也裝模作樣地拿起畫筆。過了一會兒，嫉妒心膨脹的我拿起一杯臟水，偷偷倒在小池的裙子上，沒想到被她發(fā)現(xiàn)了，報告了老師，我被老師批評了，心里更加怨恨小池了。但是下課之后，小池主動來找我，說：“你是不是想要我的裙子呀，要不，我讓媽媽洗干凈了之后送給你。”我吃了一驚，隨即面紅耳赤：“對不起，小池，這次是我不對，我不該弄臟你的裙子。”善良的小池當然原諒了我，我們又成了好朋友。 　
　　我慶幸我有個好伙伴，是她讓我明白嫉妒心不但害人，而且損己，它使人變得胸襟狹窄，它是自私自利的根源。 　
　　不嫉妒別人，你將是一個最寬容的人！
　　“嫉妒真好！”這時的我正站在山頂高呼。嫉妒真好！嫉妒使我進步，嫉妒使我提高，使我有一種奮起直追，超越他人的決心，嫉妒真好！
　　陳祖璇，我嫉妒你！每當考試時，對考試充滿信心的我總因為一些小錯誤而丟分，而你呢？高分總是和你擁抱。一次英語考試，你拿到了全班最高分99分，在全年級也是名列前茅，而我卻只拿到了95分�？吹搅四愠錆M自豪的笑容，我心中的那個自己發(fā)話了：“哼，有什么了不起的，不就是個英語高分嘛，我下次也考個給你看看。”考試時，有題不會，我正準備放棄了，可那幅圖又出現(xiàn)在了我眼前。“好好想，趕上她！”心里的那個我著急地說，“好好回憶，一定要想起來！”終于，答案出來了。那次考試，我終于得了高分。哦！我終于趕在你前面啦！
　　丁子芯，我嫉妒你！你天生有一副好嗓子。下課時，總能聽見你悅耳的歌聲。每次上音樂課時，到大家一起唱了。我聽見你的聲音總是最柔美的，最動聽的。老師叫你唱時，你獻了一首令全班同學沉醉的歌。“難聽死了，哪有我好聽！”心里另一個一直好強的我不服氣地說。日后，我一直努力，每天堅持唱一首歌。終于，我的歌聲也變得嘹亮起來。若不是你，我會變成現(xiàn)在這個樣子嗎？
　　徐清園，我嫉妒你！你的作業(yè)本總是那么漂亮。翻開作業(yè)本，那字寫得多漂亮，多整齊！可我的作業(yè)本，字歪歪扭扭，怎么也趕不上你。記得那次劉老師對全班同學說：“我們班上人的字怎能寫得這么丑，看看人家徐清園的字！”說著，還把她的作業(yè)本拿到了投影儀上。我們通過大屏幕看得一清二楚，“哇，好漂亮！橫平豎直，簡直是一個小書法家！”其他同學也紛紛贊嘆。雖然我也認為你的確寫得不錯，可心里的我卻直嫉妒：“有什么好的！我不相信我比你差！走著瞧！”日后，我一直在努力，看到你的樣子，我就有一種奮起直追的心理。“追，趕上她！”心里的那個我在叫道。幾本練字簿寫完了，我的字終于有了提高。同學，老師都為我豎起了大拇指！這何不是你的功勞呢？
　　但是，正因為有了嫉妒，我才能奮起直追，不斷進步！嫉妒真好！


【理性分析】
　　嫉、妒，兩個字都是“女”旁，大概是古人的一個偏見，認為女人多嫉妒吧？蓋又有“女子無才便是德”之說，則她們所嫉妒者多與相貌有關吧？——我說的是古人，如有激進的女權主義者看到，幸勿誤會。
　　嫉妒當然不是女子的專利，天下好嫉妒的男子多的是，只不過，他們所嫉妒的多是權力、財富、地位之類罷了。
　　好嫉妒者多不得志之人，偶一為之自無不可，倘沉溺其中不能自拔，這樣的人，我們只能說他是“小心眼兒”，應該不會有多大的出息吧？
　　嫉妒遵循著兩條原則。
　　第一條原則，求同原則。嫉妒的人始終在努力做一件事：求平均數(shù)。他的目標在于，努力使比自己出色的人和自己差不多，至少說愿望是如此。這“差不多”是世上所有平庸者的心理渴求，諸色人等，彼此彼此，真是一件讓人快活的事情。
　　第二條原則，就近原則。就寫東西而言，大概很少有人去嫉妒魯迅、巴金，但如果是同事、朋友在寫作上小有名氣，把自己襯得灰溜溜的，也許心里就不是滋味兒了；在商界，大概很少有人嫉妒比爾·蓋茨、李嘉誠，但看到自己的同窗同學、以前一起光屁股長大的伙伴，一個個搖身一變，——發(fā)了，當夜深人靜的時候，這覺，大概不是睡得很香吧？這就是許多人不肯參加同學會的原因，當年是在同一個起跑線上的，現(xiàn)如今，各人的生存狀況迥然不同，心下不免忐忑；這就是為什么中年女性對小姑娘還肯夸贊，而對小自己幾歲的女人常常批評得不留情面的原因，因為只有她們，才足以構成對自己的威脅。
　　嫉妒和羨慕的意思是相近的，但有褒貶之分。
　　嫉妒者動機往往不那么純正，他一心指望的是：高出自己一頭的對方能降低到自己的水平，而羨慕不然，羨慕是一種很合理的心理需求，是希望自己能提升到對方的水平，一降一升，人格自有高下之分。
　　但羨慕與嫉妒之間沒有不可逾越的鴻溝，羨慕，作為一種情感，偶爾流露一下是可以的，但如果只知羨慕，不思進取，不能將之轉化為前進的動力，則時日一長，不免會演變?yōu)榧刀�，情況就不怎么妙了。
　　因為，嫉妒其實是在搗鬼，因為，魯迅說過：“搗鬼有術,也有效，然而有限,所以以此成大事者,古來無有。”

　　嫉妒，即因別人比自己強而心懷怨恨。
　　嫉妒和羨慕是有區(qū)別的。羨慕反映了人們對生活中美好目標的向往，它是積極的。譬如說，甲同學羨慕班上的第一名，別人提到第一名，他會滿心向往，這實質上是他想變得和第一名一樣或者接近第一名，劉翔正是憑著羨慕與崇拜一步步變強的。而嫉妒則不同了，甲嫉妒第一名，別人提到第一名，他會想這有什么了不起，他會把自己的精力放在如何詆毀第一名上，但這于人于己都是有害的。由此可見，嫉妒是消極的。
　　嫉妒和自卑分不開。《資治通鑒》記載：“初，孫臏與龐涓俱學兵法。龐涓仕魏為將軍，自以能不及孫臏，乃召之。至，則以法斷其足而黥之，欲使終身廢棄。”龐涓貴為魏將，也一定刻苦學習過兵法，他也以為自己應該是學得最好的人。然而孫臏卻是曠世之奇才，他想超過他卻始終沒辦到。孫臏開始只是他的競爭者，但隨著他內心的嫉妒與日俱增，孫臏也就變成他的敵人了。龐涓多少次頭懸梁，骨錐刺而想超越孫臏，但此時他已經不再是學習兵法了，滿腦子裝的是“我要超越孫臏”，又怎么可以學好呢？龐涓日益想超過孫臏，但自己“能不及孫臏”，于是他時常感到自己相對于孫臏的弱小和無力。切齒拊心地想做一件事卻不知“計所安出”，這是一種可悲的心理。可見嫉妒必將限制一個人的發(fā)展，甚至產生悲劇。
　　嫉妒又和自滿分不開。廉頗認為相如“素賤人”，自己有“攻城野戰(zhàn)之大功”，“不忍為之下”，這是典型的自滿自大。因為自滿自大而不允許別人超過自己，就產生了嫉妒。
　　嫉妒也是人內心蒙蔽的象征。安徒生童話里的《冰雪皇后》里，一只妖魔將魔鏡的碎片弄入人的眼里，使人們看不到事物的好處。莎士比亞曾說：“嫉妒是一只綠眼的妖魔！”當我們產生了嫉妒時，是不是也應該停下來審視我們的內心，看看自己是不是被功名蒙蔽了呢？
　　嫉妒是有危害的。被嫉妒的人會受到人身迫害。戴維嫉妒法拉第，散布謠言毀謗他，法拉第的名譽和自尊心都受到了傷害，使他放棄了電磁學的研究，而使科學的進步受到了阻礙。嫉妒會滋生出不滿、沮喪、仇恨、痛苦，讓嫉妒者的心靈放在火上煎熬。嫉妒者被認為心胸狹隘而陷于孤立，本來脆弱而渴望榮譽的心靈也就越加陰暗，生活也就失去了陽光。
　　當然，嫉妒并非不可化解。藺相如回避廉頗，不與之爭列，最后和廉頗成為刎頸之交，這證明：被人嫉妒時，適當?shù)仫@示自己的弱小，且予以尊重，或許能化解嫉妒。


【迷津點撥】
　　法國文學家巴爾扎克說：“嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，因為自己的不幸和別人的幸福都會使他痛苦萬分!”嫉妒是一種不健康的心理狀態(tài)，其本質是一種以自我為中心的病態(tài)心理。這種心理，輕則猜疑、不滿對方，重則疏遠、誹謗對方。久而久之，這種不良心態(tài)將嚴重影響自身的人際關系，容易使人產生偏見，同時影響人的身心健康，對人一生的發(fā)展產生不良的影響。嫉妒心理若得不到妥善引導或疏導，會給小學生的的健康成長帶來十分不利的影響。那么如何對小學生嫉妒心理進行有效的疏導呢？
　　首先，作為家長、教師，應對孩子的嫉妒心理以及他們因為嫉妒而采取的一些行為持理解態(tài)度。孩子的嫉妒是直觀、真實甚至自然的。它完全不似成人嫉妒心理那樣摻雜著諸多的社會因素，很多時候它只是孩子對自己愿望不能實現(xiàn)，安全感缺失而產生的一種本能的心理反應。因此，父母和教師切勿盲目地對孩子的嫉妒行為進行批評，要耐心傾聽孩子的苦惱，理解他們無法實現(xiàn)自己的愿望所產生的痛苦情緒，以便使孩子因嫉妒產生的不良情感能夠得到宣泄。如果家長不分青紅皂白，一味地根據自己的想法去批評指責孩子，孩子會更加缺乏安全感，反而加深他們的嫉妒心理。
　　其次，善于利用孩子的嫉妒心理，化不利因素為有利因素，把孩子的嫉妒心理轉化成激勵孩子趕超自己嫉妒對象的動力。孩子產生嫉妒，通常是因為自己的某一方面不如他人，于是對他人產生妒忌心理。作為家長和教師，可以嘗試將孩子的嫉妒心轉化為競爭動力。讓孩子明白自己落后的原因不在于別人，而在于自己。如果孩子一時間無法接受，家長不妨先贊揚孩子某些方面做得好。在孩子情緒平靜后，再和他一起看看哪些方面還沒有做得很好，需要更加努力。應讓孩子樹立一種“努力改變自己”的心態(tài)并形成一種激勵和暗示：自己不如別人就得努力使自己更優(yōu)秀而趕上別人。從而把嫉妒轉化成競爭和進取的動力。
　　第三，教會孩子正確認識自己和他人。孩子之所以產生嫉妒心理．是因為他還不能全面地看問題，不能對自己和他人進行正確的評價。這就要求家長和教師在與孩子相處的過程中，要讓孩子懂得“金無足赤，人無完人”。讓孩子從小就明白人與人之間是有差異的，每個人的優(yōu)勢、劣勢各不相同，每個人都有自己的長處，也有自己的不足。嫉妒心強的孩子，對別人與自己都難以作出正確的評價，不是覺得自己不如別人，就是覺得別人不如自己。這些想法都不利于孩子對世界形成正確的認識。家長與教師不但要正確地認識孩子，還要幫助孩子形成正確自我認識。有些家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子嫉妒心強，就很生氣，故意在他面前說：“某某比你強多了，你應該向他學習。”這樣做只會加深孩子的嫉妒心，使他對某某懷有敵意。正確的做法應該是：跟孩子講清每個人都有長處和不足：每個人的能力都是有限的，他不可能什么都比別人強。為人父母者也可以先拿自己做例子，然后才幫助孩子認識自己，指出他有許多優(yōu)點，但也有不如人的方面。這種方式孩子就比較容易接受。孩子如果能學會經常這樣去想問題，嫉妒心理就會慢慢打消，而且能夠客觀地評價自我、評價別人。