看，學(xué)生們正整裝待發(fā)，躍躍欲試。體育老師在講解測(cè)試規(guī)則。此次調(diào)研不僅僅是對(duì)學(xué)生體能的一種檢測(cè)，也是對(duì)學(xué)校教育教學(xué)起到規(guī)范性的作用。

       在籃球繞桿項(xiàng)目中，只要碰到桿子，屬于犯規(guī)，可以給予一次重測(cè)的機(jī)會(huì)，同學(xué)們?cè)谟^看繞桿的同時(shí)，規(guī)劃著運(yùn)球的方法，運(yùn)球的步伐長(zhǎng)短以及繞桿的遠(yuǎn)近距離，在實(shí)踐中逐步掌握測(cè)試的技巧。

       在800/1000米中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，只見(jiàn)紅旗一輝，同學(xué)們擺好就位姿勢(shì)，奮力向終點(diǎn)靠近，中長(zhǎng)跑和短跑的區(qū)別就在于短跑測(cè)試的是無(wú)氧能力，中長(zhǎng)跑測(cè)試的則是有氧能力，且要控制好速度，勻速向前，以及要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

       在50米短跑項(xiàng)目中，考驗(yàn)的是學(xué)生們起跑姿勢(shì)、擺臂、耐力及最后沖刺。

       看看健兒們，墊球的時(shí)候，盡量保持胳膊夾緊，先用力的繃自己的胳膊，墊的時(shí)候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動(dòng)胳膊運(yùn)動(dòng)，不彎曲小臂，才能使得墊的球數(shù)比較多。

       為了做好各種突發(fā)事件的應(yīng)急準(zhǔn)備工作，此次體能測(cè)試還安排了醫(yī)療服務(wù)站，為體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充葡萄糖及鹽水，為受傷者清創(chuàng)處理，為肌肉緊張者按摩放松，為身體不舒服者檢查身體。此外，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上安排了多名計(jì)時(shí)員、計(jì)數(shù)員，確保成績(jī)的準(zhǔn)確性。

       擁有一個(gè)健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)，只有讓學(xué)生懂得堅(jiān)持經(jīng)常參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，才能增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平。就學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，真正的鍛煉在于興趣，而不在于強(qiáng)制；真正的教育，在于效果，而不在于方式。濱河淮外一直從有利于提高學(xué)生的體能素質(zhì)的實(shí)際出發(fā)，因地制宜地調(diào)整體育測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)，做到以開(kāi)啟國(guó)家規(guī)定的課程為模板，實(shí)時(shí)創(chuàng)新、創(chuàng)辦校本課程，校本選修活動(dòng)，全方位的開(kāi)展素質(zhì)教育。