期中測(cè)試已落下帷幕，同學(xué)們可能會(huì)面臨一系列情緒問題，如焦慮成績(jī)、情緒低落、迷茫放縱等“考后綜合征”。針對(duì)這一現(xiàn)象，淮外初二級(jí)部于11月13日下午舉行以“如何調(diào)整考后心情”為主題的班會(huì)活動(dòng)。
各班班主任通過分析本次考試，得出考后容易出現(xiàn)放縱型、迷茫型、挫敗型等心態(tài)。然而，無論考試成績(jī)?nèi)绾危覀兌紤?yīng)該明確一點(diǎn)，這場(chǎng)考試已成為過去式。那么，如何調(diào)整心態(tài)，重新出發(fā)，邁向未來呢？
建議一：做好橫向比較。將考前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，考前的努力程度，準(zhǔn)備情況以及自己的應(yīng)試策略等方面與別人對(duì)比反思，制定好下一步復(fù)習(xí)重點(diǎn)與方法。建議二：做好縱向比較。根據(jù)本次考試試題的難易程度以及自己所得成績(jī)與上幾次的成績(jī)進(jìn)行比較。反思自己在考試前，用在此學(xué)科上的時(shí)間與取得的成績(jī)是否成正比？建議三：做好查漏補(bǔ)缺，把自己迷茫的知識(shí)點(diǎn)列為下一步復(fù)習(xí)重點(diǎn)，總結(jié)出這類試題的規(guī)律，以備下次再遇到時(shí)心中不慌亂。這就是所謂的查漏補(bǔ)缺，歸納總結(jié)。
通過這次班會(huì)，同學(xué)們都表示受益匪淺，相信他們能充分總結(jié)期中考試經(jīng)驗(yàn)。突破自我，不給青春留遺憾。
